Favoris (0) 0 Favoris

Votre liste de favoris est vide !

Merci ! Vos favoris ont bien ete transférés au magasin.

QUALIFIÉS RECONNUS
© iStockphoto

Inspirations par des petits-déjeuners frais

Bien-être

Démarrez votre journée par un petit-déjeuner frais et laissez les repas matinaux amusants, colorés et sains régner en maître.

Le petit-déjeuner, est-il le repas le plus important de la journée ? Un café sur le pouce ? Un brunch élaboré avec des amis ? Heureusement, il n'y a pas de bonne réponse. Le petit-déjeuner a évolué au cours des dernières décennies pour devenir un repas impressionnant qui peut être ce que vous voulez. Le premier repas de la journée doit vous donner envie de sortir du lit et de vous préparer pour la journée bien remplie qui vous attend. Mais qui a dit que le petit-déjeuner devait être le premier repas de la journée ?

Un bref historique du petit-déjeuner

Le petit-déjeuner s'est normalisé en Europe au XVIIe siècle en tant que repas matinal important pour rompre le jeûne de la nuit. Des recherches ont montré qu'il était en fait nécessaire pour la santé. Au 19e siècle, certains riches Victoriens avaient même une pièce dédiée au petit-déjeuner chez eux. Ils profitaient de ce repas pour passer un moment entre membres de la famille avant de poursuivre leur journée.1 Au cours du siècle dernier, les céréales sont devenues un choix populaire pour le petit-déjeuner. Toutefois, leur teneur élevée en sucre a poussé les personnes soucieuses de leur santé à rechercher des variantes.

Aujourd'hui, on est nombreux à rechercher des repas simples, variés, mais nourrissants, qui apportent du plaisir et de la couleur. Qu'il soit consommé sur le pouce ou dans l'après-midi, les stigmates du petit-déjeuner ont largement disparu. Cela signifie que vous pouvez profiter du type de petit-déjeuner qui vous convient le mieux, au moment qui vous convient le mieux !

Nourrissant, savoureux et coloré

Les personnes actives qui recherchent un mode de vie sain veulent alimenter leur corps en vitamines et en minéraux le matin pour pouvoir tenir toute la journée. Cependant, cela ne doit pas signifier qu'il faut renoncer au goût ou être obligé de passer trop de temps dans la cuisine et la mettre sens dessus dessous avant même que la journée ne commence ! Les boissons à base de plantes et l'expérimentation de nouveaux super aliments, comme les graines de chia, ont proliféré ces dernières années, et pour une bonne raison. Ne vous contentez pas du même petit-déjeuner ennuyeux chaque jour : panachez-le avec des couleurs et des aliments différents pour veiller à ce que votre corps bénéficie d'un spectre complet de vitamines.

Nous avons développé quelques idées de petit-déjeuner qui s'inscrivent parfaitement dans cette tendance de repas matinaux sains, pratiques et amusants. Qu'il s'agisse de smoothies remplis de fruits, d'avoine concassée appétissante qui aura trempé toute la nuit ou de bols nourrissants, ces recettes feront en sorte qu'aucune matinée (ou après-midi) ne sera plus jamais fade ou ennuyeuse. Mieux encore, elles constituent un moyen excellent d'intégrer les compléments alimentaires NutriliteTM à votre rituel quotidien facilement. Les recettes mettent en vedette la Protéine 100% Végétale Nutrilite TM . Dérivée d'ingrédients naturels tels que le soja, le blé et les pois, c'est un produit excellent qui ajoute des protéines supplémentaires à votre alimentation. Ou bien la Fibre Powder Nutrilite™  : elle contient un mélange spécial de fibres d'origine naturelle qui constituent un complément excellent à votre alimentation. Ces boissons et repas pour le petit-déjeuner compléteront parfaitement votre mode de vie actif ! Essayez-les par vous-même et partagez votre création avec d'autres en utilisant le hashtag #SMOOTHiestart.

Açaï revigorant

Saviez-vous que les baies d'açai protègent de nombreuses parties de votre organisme ? Du cerveau au système digestif en passant par le cœur. Ce bol de smoothie appétissant est tout simplement savoureux pour ces journées chaudes qui réclament des fruits frais délicieux. Et bien sûr, il est également riche en vitamines et en saveurs.

© Andreas Zitt

Découvrez comment préparer le Renforçateur d'açai sur Amagram ou téléchargez la recette en PDF / ePub ici.

Choc-o-nana-rama

Le cacao est non seulement riche en saveurs, mais aussi en flavonoïdes qui permettent de réduire les inflammations. Grâce à sa forte teneur en potassium, ce bol de smoothie délicieux est également excellent pour la bonne santé cardiaque, sans oublier qu'il est riche en protéines.

© Andreas Zitt

Découvrez comment préparer le Choc-o-nana-rama sur Amagram ou téléchargez la recette en PDF / ePub ici.

Dawn Breaker

Vous ne regretterez pas d’avoir préparé cette avoine concassée savoureuse la veille ! Elle vous permettra de démarrer la journée avec énergie et vous nourrira également avec beaucoup de vitamines et de propriétés anti-inflammatoires.

© Andreas Zitt

Découvrez comment préparer le Dawn Breaker sur Amagram ou téléchargez la recette en PDF / ePub ici.

Le pourfendeur de sommeil

Vous aurez hâte de préparer ce smoothie tous les matins ! Il est délicieusement crémeux et nourrissant. Il est la preuve que les boissons riches en protéines ne manquent pas nécessairement de saveur.

© Andreas Zitt

Découvrez comment préparer le Pourfendeur de sommeil sur Amagram ou téléchargez la recette en PDF / ePub ici.


1. https://www.theatlantic.com/entertainment/archive/2016/06/breakfast-the-most-contentious-meal-of-the-day/487220/

Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience sur notre site. Des cookies sont des fichiers stockés dans votre navigateur, utiles à la plupart des sites Web pour personnaliser votre expérience de navigation.

En continuant à naviguer sur notre site sans modifier les paramètres, vous acceptez notre utilisation des cookies.

J'accepte