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QUALIFIÉS RECONNUS

Vous ne pensiez pas avoir besoin d’inspiration pour la boîte-repas

Bien-être

Vous voulez être sûr que vos enfants aiment manger le contenu de leur boîte-repas ? Essayez de préparer leurs repas de manière originale.

Votre enfant est rentré de l'école, vous déballez son sac à dos pendant qu'il parle de sa journée, mais dès que vous arrivez à sa boîte repas, la pièce devient silencieuse et votre enfant a disparu comme par magie. Vous ouvrez sa boîte repas et que trouvez-vous ? Le déjeuner que vous lui avez préparé, mais mangé en partie. Que vous soyez frustré, déçu ou les deux à la fois, vous savez qu'il faut faire quelque chose pour que votre enfant mange sainement.

Heureusement, nous avons quelques idées amusantes et créatives pour veiller à ce que votre enfant non seulement mange, mais apprécie aussi chaque morceau de son déjeuner sain. Il suffit d'une boîte bento, d'une gamme d'ingrédients frais et d'un thème spécial et imaginatif. Voici cinq façons créatives de composer la boîte-repas de votre enfant. Laquelle sera leur préférée ?

1. Raawr!

Quoi de plus amusant que de manger un volcan, des astéroïdes, des arbres sains, un œuf de dinosaure et un sandwich de dinosaure ? Vos enfants vont adorer les couleurs, les formes et les saveurs de cette boîte-repas sur le thème des dinosaures. Voici comment préparer chacun des composants :

Volcan en éruption : utilisez des oranges coupées en quartiers pour former un volcan et des framboises pour la coulée de lave.
Astéroïdes : facile, il suffit d'une petite poignée de noix mélangées.
Arbres : faites cuire à la vapeur des bouquets de brocolis qui ressemblent le plus à des arbres. Faites-le la veille lorsque vous préparez le dîner. Pour un peu plus de saveur, arrosez-les d'un peu de jus de citron.
Œuf de dinosaure : faites bouillir un œuf et une fois qu'il est froid, griffonnez des points avec un marqueur de n'importe quelle couleur.
Sandwich au dinosaure : à l'aide d'un emporte-pièce en forme de dinosaure, découpez des dinosaures dans du pain complet, puis superposez du salami, du fromage, de la laitue ou tout autre ingrédient frais pour faire des sandwichs.

2. En cours de construction

Bip, bip, bip. Attention, il y a une construction en cours ici ! Il y a des gravats, du ciment, des pelles, des bétonnières et des briques partout. Voici les ingrédients qui ressemblent le plus à chacun de ces éléments :

Gravats : une petite poignée de myrtilles fraîches ou même un mélange de noix pour faire le bruit des gravats.
Ciment : du beurre de cacahuètes lisse et savoureux. Les enfants s'amuseront beaucoup à le faire tournoyer.
Bétonnières : mélangez le ciment à des branches de céleri ultra croustillantes. Pelles : pelletez le ciment au beurre de cacahuètes avec des tranches de pomme douces.
Briques de construction : préparez un sandwich décomposé avec des blocs à la place des tranches habituelles. À l'aide d'une brochette en bois, alignez des cubes de pain complet, du jambon, des tomates cerises, de l'avocat, des boules de mozzarella et du poivron jaune.
Vos enfants vont adorer tout démonter.

3. ABC

Cette combinaison colorée de lettres est très facile à préparer. Essayez d'utiliser les lettres du nom de votre enfant ; il adorera passer du temps à l'épeler puis à le manger. Voici comment vous pouvez les préparer :

A comme avocat : des morceaux d’avocat.
B comme banane : une banane entière ou des chips de banane séchée.
C comme carotte : des tranches de carotte fraîches et croquantes.
Variété de lettres : biscuits sucrés amusants sur le thème de l'alphabet pour une friandise sucrée ou des bretzels pour une gâterie salée.
Sandwich à l'alphabet : découpez une lettre dans la couche supérieure d'un sandwich pour révéler l'ingrédient de couleur vive qui se trouve en dessous. Le fromage, l'avocat ou le fromage à la crème à la betterave sont des choix excellents.

4. Un monde sous-marin

Il existe tout un monde de créatures amusantes et colorées qui vivent sous l'eau ; alors, utilisez-les à votre avantage. Il y a le corail et les étoiles de mer, les algues, l'eau bleue cristalline de l'océan, les petits poissons et les poissons énormes ! Voici comment vous pouvez les recréer dans une boîte-repas :

Algues : une grappe de raisins verts savoureux et sucrés.
Étoile de mer et corail : coupez des tranches de concombre en étoiles pour qu’elles ressemblent à des étoiles de mer molles et des poivrons rouges et croquants pour imiter le corail.
Océan : ajoutez des myrtilles à une petite portion de yaourt à la grecque pour ressembler à l'océan.
Petits poissons : biscuits salés en forme de poisson.
Gros poissons : avec un emporte-pièce en forme de poisson, découpez du pain complet en forme de poisson, puis superposez du jambon, du fromage et de la laitue ou tout autre ingrédient frais pour faire des sandwichs dont vos enfants raffoleront.

5. Ninja

Laissez libre cours à l'imagination de votre petit ninja avec des étoiles filantes, des épées, de l'élixir magique, des lames et des foulards de ninja. Mais ne vous inquiétez pas, il n’y aura pas de mal, seulement des ventres bien nourris ! Voici comment recréer ces gadgets ninja amusants :

Étoiles filantes : coupez des tranches de pastèque, d'ananas et de kiwi en étoiles.
Épées : bâtonnets de carotte. Essayez de faire une poignée pour vous rapprocher d’une vraie mini épée.
Élixir magique : houmous savoureux qui se marie délicieusement bien avec les épées de carottes.
Lames : des chips de banane séchée qui sont dangereusement délicieuses.
Foulards Ninja : des foulards au blé complet avec du fromage à la crème, du saumon fumé et des épinards.

Nous serions ravis de voir les idées que vous trouverez ! Partagez vos créations de boîtes-repas sur Instagram avec les hashtags suivants : #nutrikids et #nutrimums.

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