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© Stocksy

Pudding aux graines de chia

Recettes

Cette recette de petit-déjeuner à trois ingrédients, super facile à préparer, est riche en fibres. Elle peut avoir des saveurs différentes qui susciteront l’enthousiasme si vous y ajoutez un mélange de fruits, du muesli ou une compote savoureuse. Elle constitue aussi un dessert parfaitement sain !

Les produits iCook à utiliser :

  1. Saladier de 1 litre

  2. Set de Couteaux (5 pièces)

  3. Planche à découper

Ingrédients :

  1. 2 cuillerées à soupe de graines de chia

  2. 120 ml de lait d’amandes

  3. 1 cuillerée à soupe de miel

  4. 2 fraises, coupées en rondelles

  5. ½ banane, pelée et coupée en rondelles

  6. 1 kiwi, coupé en rondelles

  7. Facultatif : 1 cuillerée à café de Protéine 100 % Végétale NUTRILITE

  8. Une pincée de cannelle

Préparation :

  1. Placez les graines de chia, le lait d'amande, le miel et la Protéine NUTRILITE 100% Végétale (facultative) dans le saladier et remuez bien. Assurez-vous qu'il n'y a pas de bulles d'air.

  2. Versez le mélange dans un bocal ou un verre, couvrez d'un couvercle et laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit.

  3. Placez les fraises, la banane et le kiwi sur votre pudding et saupoudrez de cannelle. Bonne dégustation !

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