Een gebalanceerde mix

Home Tech

Zorg dat u dit veelzijdige hulpmiddel in handen krijgt – zolang de voorraad strekt!

Het probleem

Het kan leuk zijn om een druk leven te hebben, maar als we steeds niet genoeg tijd hebben om een voedzame maaltijd te bereiden, kunnen we ons moe of slap gaan voelen. Natuurlijk willen de meesten onder ons regelmatig gezond eten en drinken, maar soms hebben we er de tijd gewoon niet voor of hebben we geen idee wat we moeten koken.

De oplossing

Gelukkig is de veelzijdige iCook™ Blender nu beschikbaar, maar wel voor beperkte tijd*. Maak heerlijke en voedzame tussendoortjes, soepen en smoothies of trakteer uzelf af en toe op iets lekkers. Allemaal snel en eenvoudig met dit handige hulpmiddel te maken.

De demo

Bekijk de iCook Blender demovideo om optimaal te profiteren van dit handige keukenapparaat en bekijk hoe u een aantal heerlijke gerechten kunt maken. Probeer ook de volgende drie gerechten in de blender te maken:

Verse ananassmoothie

Ingrediënten:

1. 1/6 van een ananas

2. 1 komkommer

3. 1 kiwi

4. citroensap (u mag zelf bepalen hoeveel)

5. 3 takjes dragon

6. optioneel: Voeg een zakje NUTRILITE™ Fibre Powder toe voor meer voedingswaarde!

Bereiding:

1. Was het fruit en snijd het in stukjes. Doe de stukjes fruit in de blender

2. Voeg het citroensap en de dragon zonder takjes toe

3. Meng alles door elkaar tot een glad geheel

Opmerkingen over voedingswaarde:

Deze verfrissende smoothie zit vol met vitamine C en is laag in calorieën.

Pesto

Ingrediënten:

1. 20 g parmezaanse kaas

2. 1 eetlepel pijnboompitten

3. 1 teentje knoflook

4. 1 bosje basilicum

5. 1 snufje zeezout

6. 250 ml olijfolie

7. optioneel: Voeg een zakje NUTRILITE Fibre Powder toe voor meer voedingswaarde!

Bereiding:

1. Snijd de basilicum in stukjes en doe die in de blender. Voeg de rest van de ingrediënten eraan toe en een deel van de olijfolie

2. Meng alles door elkaar en voeg de rest van de olijfolie toe. Meng dan nog een keer

3. Serveer met pasta, soep of crackers

Opmerkingen over voedingswaarde:

Deze heerlijke pesto levert 266% van uw dagelijkse behoefte aan vitamine E. Het levert ook vitamine A en B12, en nuttige mineralen zoals calcium, ijzer en magnesium.

Koffiecocktail met ijs

Ingrediënten:

1. 150 ml koffie met melk

2. 200 g ijs van volle melk

3. 1 eetlepel honing

4. optioneel: voeg een beetje NUTRILITE Puur Plantaardige Proteïnepoeder toe of een zakje NUTRILITE Fibre Powder om dit heerlijke toetje nog meer voedingswaarde te geven.

Bereiding:

1. Maak koffie met melk en laat afkoelen in de koelkast

2. Haal uit de koelkast en meng er honing doorheen

3. Voeg daarna pas ijs van volle melk toe, meng opnieuw en giet het mengsel over in glazen

Opmerkingen over voedingswaarde:

Dit toetje is heerlijk, maar als u op uw gewicht moet letten, eet dit dan af en toe als hele maaltijd. Er zit vrij veel vet en suiker in en elke portie bevat 163 calorieën.

Probeer uw eigen recepten voor tussendoortjes, drankjes en toetjes met de iCook blender en deel ze op sociale media.

* zolang de voorraad strekt!