ACHIEVERS SPOTLIGHT

Al vóór uw work-out goed beginnen

Active Lifestyle

Olivera Zajelac, voedingsconsulente bij Amway Italy, legt uit waarom de juiste energiebron belangrijk is om uw volgende work-out goed te beginnen

Hoe belangrijk is energie?

Het onderhouden van een goede lichaamsvorm, genoeg energie produceren om uw work-outs door te komen of een nieuwe fitnessroutine te beginnen: het gaat allemaal om energiebalans. U moet uw totale energie-inname afwegen tegen de energie die u in een work-out gebruikt. De vraag die ik vaak krijg is: "Hoe? Hoe kies ik de juiste brandstof met de juiste hoeveelheid voedingsstoffen om deze balans te krijgen en mijn prestaties te optimaliseren?”

Dat is een goede vraag, want over het algemeen is het heel moeilijk om de juiste soort energie binnen te krijgen voor een work-out met alleen voeding. U heeft bijna altijd iets extra's nodig.

Voedingsconsulente bij Amway Italy, Olivera Zajelac, heeft geholpen bij het creëren van de XS productlijn

De juiste energieboost

De XS™ SN Pre-Workout Drink is de ideale energiebron voor het begin van elke work-out. Het geheim zit hem in de unieke formule, die ingrediënten bevat die energie bieden om activiteiten te ondersteunen en maximale efficiëntie mogelijk te maken.

BCAA (branched-chain amino acids, vertakte keten aminozuren), de reden voor het succes van dit product, zijn essentieel omdat het lichaam ze niet uit andere aminozuren kan aanmaken. Ze moeten dus ingenomen worden via voeding of supplementen. Voor sporters zijn supplementen handig omdat vrije BCAA's de lever en maag overslaan en direct naar de bloedbaan gaan.

Creatine geeft snelle energie aan de spieren en is een belangrijk molecuul om ATP (adenosinetrifosfaat) te vormen, de belangrijkste energiedrager die door cellen wordt gebruikt. Als er vitamine B complex (B1, B2, B3, B6, B9 en B12) aan wordt toegevoegd, geeft de krachtige drievoudige energiemix direct energie.

Wat doet het precies?

Weer een goede vraag. Als de XS SN Pre-Workout Drink voor een work-outsessie wordt ingenomen, zorgt het ervoor dat uw lichaam meer vet verbrandt, waardoor de toegankelijke energiebron wordt versterkt, maar voorkomt het ook vermoeidheid van het zenuwstelsel. En onderzoek wijst uit dat de echte beperkende factor voor prestaties de hersenen zijn, als die aangeven dat ze niet meer verder kunnen.

Daarnaast heeft het nog veel andere voordelen, zoals het voorkomen van spierverlies, het versnellen van herstel en vermindering van spierpijn – zowel bij getrainde als ongetrainde mensen – waardoor het ideaal is om een nieuwe work-outroutine te beginnen.

Waarom vóór de work-out?

Het gaat allemaal om timing! Als u het drankje op het juiste moment gebruikt, kan het de voordelen van een stevige work-out versterken. Voor de beste resultaten raad ik altijd aan om de XS SN Pre-Workout Drink 30–40 minuten vóór een work-out te drinken om de bouwstenen voor proteïnesynthese en energie voor de sessie te krijgen. Het is eenvoudig: los één zakje XS SN Pre-Workout Drink op in 300 - 500 ml water, meng het door elkaar en geniet van de boost!

Wij maken gebruik van cookies zodat u een optimale beleving heeft op onze site. Cookies zijn bestandjes die worden opgeslagen in uw browser. Ze worden door de meeste websites gebruikt om uw website-ervaring te personaliseren.

Door deze website verder te gebruiken zonder de instellingen aan te passen geeft u toestemming voor het gebruik van cookies.

Ik begrijp het