Winkelwagen (0) 0 Winkelwagen

Uw winkelwagen is leeg!

DANK U! UF FAVORIETEN ZIJN NAAR DE WINKEL VERPLAATST

Ga naar de winkel
ACHIEVERS SPOTLIGHT
© Stcoksy

Doelen waaraan u kunt vasthouden

Gewichtsbeheersing

Drie tips die u zullen helpen bij het opstellen van een haalbaar plan om heel 2020 op gewicht te blijven!

Klokslag middernacht, 1 januari, gaat gepaard met een golf van hoop en enthousiasme voor het komende nieuwe jaar. Alle aandacht gaat uit naar een nieuw begin en goede voornemens, dus veel mensen richten zich op nieuwe doelen voor hun welzijn en gewichtsbeheersing voor 2020. Als u uzelf onrealistische doelen oplegt, zakt het enthousiasme meestal na een maand al weg. Breng dus liever duurzame wijzigingen in uw leefstijl aan, die u op de lange termijn kunt volhouden. Onze drie tips zouden u moeten helpen om uw goede voornemens voor dit nieuwe jaar, en dit gloednieuwe decennium, vol te houden.

1. Maak uw doelen realistisch en meetbaar

Vage omschrijvingen als "minder eten en meer sporten" dragen niet veel bij aan gewichtsbeheersing. Het is eenvoudiger om uw doelen op te delen in kleinere, meetbare stappen, zodat u ze gemakkelijker kunt plannen en volgen. En het maakt niet uit of u gespierder wilt worden, een slanke taille wilt behouden of verder wilt kunnen hardlopen. Stel specifieke doelen, die u het hele jaar door kunt volgen. U kunt bijvoorbeeld plannen om uw hardloopsessies elke maand met een paar honderd meter te verlengen, of uw gewichten elk kwartaal een paar honderd gram zwaarder te maken. Bekijk de video en probeer bodykey by NUTRILITE™ Maaltijdvervangende soep met champignons en peterselie . Deze past goed in een actieve leefstijl, want is eenvoudig te bereiden en bevat volop vitaminen en mineralen.

2. Doe elke dag 1 ding dat u dichter bij uw doel brengt.

Bijvoorbeeld: neem een wandeling van 20 minuten op in uw dagelijkse programma, neem de trap in plaats van de lift of vervang 1 of 2 maaltijden per dag door een Maaltijdvervangende reep met pure chocolade van bodykey. Die smaken heerlijk en zitten boordevol waardevolle voedingsstoffen. Daardoor voelt u zich verzadigd en heeft u niet het gevoel dat u iets opoffert of uw leefstijl drastisch verandert.

3. Geloof in uzelf en vier uw successen

Wat uw streefgewicht ook is, u moet er vertrouwen in hebben dat u uw doelen zult bereiken. En uzelf belonen als dat lukt. Als u zich aan het opgestelde plan weet te houden, dan is dat een grote prestatie. Wees trots op uw doorzettingsvermogen en ontspan.

Of u nu vooral fitter wilt worden of gewoon op gewicht wilt blijven, of u nu van zoet of hartig houdt, de bodykey Maaltijdvervangende repen en Maaltijdvervangende soepen zullen ervoor zorgen dat u uw nieuwjaarsvoornemens naleeft. Doordat u ze gemakkelijk snel klaarmaakt of onderweg kunt opeten, heeft u geen excuus om uw vastbeslotenheid te laten wankelen.

Wij maken gebruik van cookies zodat u een optimale beleving heeft op onze site. Cookies zijn bestandjes die worden opgeslagen in uw browser. Ze worden door de meeste websites gebruikt om uw website-ervaring te personaliseren.

Door deze website verder te gebruiken zonder de instellingen aan te passen geeft u toestemming voor het gebruik van cookies.

Ik begrijp het