Hartige kikkererwten-bietenspread

Recepten

Deze smaakvolle spread kunt u eten als dip of op wraps. Hij bevat veel eiwitten en B-vitaminen om u de hele dag energie te geven.

Gebruikte iCook-producten:

1. 5-delige messenset

2. Snijplank

Ingrediënten:

1. 150 g geroosterde of gekookte bieten

2. 150 g gekookte kikkererwten

3. 90 g vloeibare tahin

4. 90 ml olijfolie

5. 2 tl citroensap

6. 2 schepjes (1 schepje = 10 g) Nutrilite™ Puur Plantaardige Proteïne

7. Optioneel: 1 teen fijngehakte knoflook

Bereidingswijze:

1. Doe alle ingrediënten in de blender en mix op de hoogste stand pulserend tot een gladde massa.

2. Voeg Nutrilite™ Puur Plantaardige Proteïne toe en breng op smaak met zout en peper.

Download dit recept hier als PDF / als ePub-bestand